La asertividad es una habilidad social que consiste en manifestar de manera clara, franca y respetuosa las propias opiniones, emociones y creencias, en defender nuestros derechos, en aceptar los pensamientos y críticas de los demás y no sentirse culpable por ello.
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La asertividad es una habilidad social que consiste en manifestar de manera clara, franca y respetuosa las propias opiniones, emociones y creencias, en defender nuestros derechos, en aceptar los pensamientos y críticas de los demás y no sentirse culpable por ello.
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Introducción
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¿Qué es la asertividad?
El lector tendrá una definición del concepto de asertividad, de su fundamentación teórica, y de los tópicos y los malentendidos alrededor de este término. Aprenderá a distinguir si su conducta, y la de los demás, es asertiva, agresiva o pasiva, y a comprobar los beneficios y perjuicios de cada tipo de conducta. En un plano ético, conocerá los derechos y las creencias que justifican la conducta asertiva y la no asertiva
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¿Cómo puedo ser asertivo?
Con la realización de dos test, el lector podrá conocer su grado de asertividad, con sus puntos débiles y fuertes. Propone métodos concretos y prácticos para desarrollar las habilidades clave de la conducta asertiva. Aplicando esta metodología se pueden mejorar las conductas de decir que no, pedir favores, aceptar críticas o realizar cumplidos. Se proponen actividades diversas para practicar estas habilidades.
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¿Dónde y cómo puedo aplicar la asertividad?
La lectura de este capítulo permitirá conocer los ámbitos de aplicación de la asertividad, poniendo especial énfasis en el ámbito laboral. Así, podemos conocer de qué modo, y con qué limitaciones, podemos usar la asertividad cuando nos relacionamos con el alumnado, con nuestros compañeros y compañeras de trabajo y también con nuestros superiores. Se proponen también aplicaciones de la asertividad en el ámbito personal.
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¿Qué relación existe entre autoestima y asertividad?
Se propone una revisión de nuestro autoconcepto y una mejora de nuestra autoestima, dos elementos muy relacionados con la asertividad. Mediante el conocimiento de las distorsiones cognitivas podremos cambiar de modo radical la percepción de la realidad, mirándola con una nueva visión que mejorará nuestra autoestima. La modificación de nuestros pensamientos sobre los hechos, la reestructuración cognitiva, también nos ayudará en el mismo sentido de conseguir una visión más ajustada y positiva de nosotros mismos y de nuestras relaciones con los demás.
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¿Cómo liderar un grupo de modo asertivo?
Este capítulo le permitirá conocer de qué modo actúa el líder de un grupo cuando lo hace de manera asertiva. Se presentan las principales características del liderazgo asertivo y los cambios de conducta que se producen en los grupos cuando se aplica este modo de liderazgo. También podrá conocer las implicaciones éticas que comporta la conducta asertiva y de qué modo puede situarse esta habilidad social en un marco de referencia de valores más amplio
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Solucionario de las actividades
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Bibliografía
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Lecturas recomendadas
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Indice de cuadros
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Índice de actividades
